在篮球比赛中，“14秒重置规则”是指当进攻方在后场获得新的球权（例如抢到前场篮板、对方犯规或违例后由本方发球等情况），且此时进攻时间剩余少于14秒时，进攻计时钟将被重置为14秒，而非完整的24秒。这一规则旨在加快比赛节奏，避免因短暂中断导致进攻时间过短而被迫仓促出手。
规则的核心判断依据在于：是否构成“新的进攻回合”，以及当前进攻时间是否少于14秒。根据FIBA（国际篮联）和NBA的现行规则，以下几种常见情况会触发14秒重置：
需要注意的是，并非所有球权转换都会重置为14秒。例如，如果进攻时间还剩18秒，此时抢到前场篮板，计时钟将继续从18秒往下走，不会重置。只有当剩余时间少于14秒时，才会统一调整为14秒。
裁判的判罚关键在于准确判断进攻时间状态和球权归属。现代职业比赛普遍使用与24秒计时器联动的电子系统，一旦满足重置条件，计时器会自动跳转为14秒。但在基层或非电子计时比赛中，裁判需手动示意并告知计时员进行调整。
一个容易被误解的细节是：14秒重置仅适用于进攻方“继续保有球权”的情形。如果球权完全转换（如失误被抢断、投篮命中后对方发球），则下一次进攻将重新开始24秒计时，与14秒无关。
实战理解上，这一规则鼓励球队积极拼抢前场篮板——即便原进攻时间所剩无几，抢下篮板后仍有14秒重新组织进攻，而不是只剩几秒仓促出手。这也使得比赛最后阶段的战术设计更加丰富，比如故意制造对方犯规以换取14秒新机会。
总结来说，14秒重置规则的本质是：在进攻连续性未被彻底打断的前提下，给予进攻方合理的最低进攻时间保障。其判定标准清晰——看球权是否仍在原进攻方手中，且原进攻时间SabaSports是否低于14秒。只要满足这两点，计时器就应重置为14秒。
